پایان جنگ با دنبه!

 

سلام مرضیه فروزانفر هستم اشتباه نکنید آموزش آشپزی نداریم!

این دنبه چیزی هست که بشر در مقابلش کم آورده!

میلیون ها نفر در دنیا از صبح تا شب دست به هزاران کار می زنند تا سر چند کیلو چربی رو زیر آب بکنند.

بشر، اشرف مخلوقات، انسان در مقابل چند کیلو چربی کم آورده. چرا؟

چربی هیچ قدرتی نداره. چند کیلو بگیرید بزارید جلوتون و بهش نگاه بکنید ببینید آیا اون از خودش قدرتی داره ؟ شما هر بلایی که بخواید میتونید سرش بیارید میتونید تکیه تکیش کنید، میتونید بخوریدش. هیچ قدرتی نداره این چربی.

چرا شما جلوی چند کیلو چربی زانو زدید چرا در مقابل چند کیلو کم اوردید؟

بخاطر اینکه دارید باهاش میجنگید هر کاری یه راهی داره مشکل این چند کیلو چربی نیست که شما به جونش افتادید که سرشو زیر آب کنید اگر درد این چند کیلو چربی بود شما می رفتید تو اتاق عمل چند کیلو چربی رو برمیداشتید میومدید بیرون تمام.

درد این چند کیلو چربی نیست درد اینه که من مستعد چاقیم و بد غذا میخورم.
بدن من چربی سازه، مستعد چاقیه من باید چیزی رو مصرف کنم که بدن من نتونه چربی بسازه باید طبق قائده و قانون بدنم غذا بخورم. شما اگر یک کیلو از این چربی رو هم بخورید هیچ تاثیری تو چربی سازی نداره چون خنثی است نه چربی میسازه نه چربی میسوزونه این ماده کاملا خنثی است. مهم نیست چقدر کالری داره.

 

اصلا اهمیتی نداره که شما توی یک وعده غذایی چند هزار کالری مصرف میکنید.

  • چون کالری نیست که منو چاق میکنه جهل منه که منو چاق میکنه.
  • من نمیدونم که چربی چاق نمیکنه اما خرما چاق میکنه.
  • من نمیدونم که کالری منو چاق نمیکنه قند منو چاق میکنه.
  • من نمیدونم بین هویج و آب هویج یک دنیا تفاوت هست.
  • هویج منو چاق نمیکنه اما آب هویج منو چاق میکنه.

 

فاجعس!!!

 

جهل منو چاق میکنه پس لازمه که من آموزش ببینم که چطور غذا بخورم برای اینکه این بدن مستعد چاقی من، نتونه چربی بسازه این کاری نداره، یادش میگیرید.

اما نکته بعدی اینکه من و شما خیلی چیز ها رو میدونیم مثل اینکه:

  1. برنج ما رو چاق میکنه
  2. نون ما رو چاق میکنه
  3. قند ما رو چاق میکنه

اما آیا با وجود اینکه این ها رو میدونیم آیا ما میتونیم از پس هوس هامون بر بیایم؟

( برای مشاهده مقالات جایگزین نان و جایگزین برنج میتوانید بر روی نوشته های زیر کلیک نمایید )

مقاله جایگزین نان

مقاله جایگزین برنج

 

غذا برای من عشق نمیشه!

آیا ما بهانه های ذهنیمون رو میتونیم از پسش بر بیایم یا نه؟ یا میگیم که ما ارادشو نداریم؟ یعنی چی؟

یعنی اینکه نمیتونم کنترل کنم هوس هامو، نمیتونم کنترل کنم اون وسوسه خوردن رو، نمیتونم این ها رو کنترل کنم.

باز اینجا هم راه غلطه ! به اشتباه در به در به دنبال چیزی میگردید که اشتهای شما رو کم بکنه، در به در به دنبال چیزی میگردید که جلوی هوس شما رو بگیره.

در به در به دنبال چیزی میگردید که چربی ها رو آب کنه و باز هم راهش غلطه چرا؟

پایان-جنگ-با-دنبه
پایان-جنگ-با-دنبه

 

اراده اصلا در چاقی مهم نیست مهم اینه که من از این میل رها بشم میل به خوردن، هوس خوردن،خوردن عصبی، خوردن هیجانی.

 

 اینکه من یاد بگیرم که غذا سوخت بدن من هست نه وسیله ی تسکین من

غذا یار و یاور نمیشه برای من

غذا برای من عشق نمیشه

غذا هم درد نیست برای من

غذا برای من مسکن درد هام نمیشه

غذا نمیتونه گذشته ی منو پاک بکنه

غذا نمیتونه زخم های منو شفا بده

و من میخورم چون فکر میکنم این کارا رو میکنه

 

رهایی از چربی

برای اینکه بتونید از شر این چند کیلو چربی رها بشید جنگ رو بزارید کنار و بیاید روی سبک خوردنتون و سبک زندگیتون کار کنید.

سبک خوردن خیلی راحته کاری نداره شما خیلی خیلی راحت توی یک جلسه میتونید یاد بگیرید.

اما سبک زندگی کردن کار داره اما اون هم شدنی هست بهتر از اینه که من تمام عمرم دنبال چند کیلو چربی بدوم.

من یاد میگیرم که زخم هامو شفا بدم  زخم هامو ترمیم کنم.

من یاد میگرم که از گذشته رها بشم سایه گذشته رو از سر امروزم بردارم.

من یاد میگیرم در مقابل استرس های زندگی دچار اضطراب نشم.

من یاد میگیرم از درد های زندگیم عبور کنم.

من یاد میگیرم که رنج نکشم.

من یاد میگیرم که با تنهایی چطور زندگی بکنم.

من یاد میگیرم که چطور پر از عشق بشم بجای خشم و نفرت و کینه و حسادت و ….

من راه شاد بودن، راه رضایت رو، راه خوشبختی رو یاد میگیرم و از غذا برای خوشبختی برای احساس خوب استفاده نمیکنم

اگر شما سبک زندگیتون و سبک تغذیتونو عوض کنید این چند کیلو چربی خودش میره.

 

امیدوارم از مقاله پایان جنگ با دنبه لذت برده باشید.

 

 

 

دکتر مرضیه فروزانفر

متخصص طب سوزنی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *